Blogs

TIP 4, om je elke dag goed te voelen

water_life-1En vandaag geef ik je mijn laatste tip. Een hele simpele maar oh zo essentiële. Die voor mij dagelijks hét verschil maakt tussen mij lekker voelen en me ‘blegh’ voelen.

Vandaag TIP 4:
het goedkoopste medicijn!

(meer…)

TIP 3, om je elke dag goed te voelen

going-with-the-flow-1-of-2-victoria-felsteadVandaag TIP 3, YIN-beweging

Huh? Wat is dat nou weer?, hoor ik je denken, haha. Voor mij is dit de zachte, meer ronde, beweging. Waarmee ik alle mannelijke, meer gefocuste, energie (door al mijn doen en denken) die ik door de dag heen gebruik weer in balans breng.

Deze zachte beweging is voor mij veel effectiever dan bv stil zitten en mediteren.

Waar moet je dan aan denken? Nou, ik zal je wat van mijn voorbeelden geven: (meer…)

TIP 2, om je elke dag goed te voelen

breatheEn? Hoe is TIP 1 bevallen? Hoor graag wat ie je brengt. En als je hem gemist hebt, kun je hem hier alsnog lezen.

Dan komt vandaag TIP 2! Omdat je alleen vanuit ‘je goed voelen’ het beste van jezelf aan de wereld kunt geven. Aan je gezin, aan je lief, aan je klanten…

Vandaag TIP 2: Ademhaling, jouw levensenergie!

Een hele simpele en zeer effectieve ‘tool’ die je altijd bij je hebt is je adem. Alleen we gebruiken haar niet altijd even goed. Ze kan zoveel meer voor ons betekenen! En ze is helemaal gratis! 🙂 (meer…)

TIP 1, om je elke dag goed te voelen

check-inZoals beloofd, ga ik dieper in op de vier tips in de vorige blog.

Vandaag TIP 1: De Dagelijkse Check-In

Een prachtige tool, waarmee je, elke dag, voeling blijft houden met je innerlijke wereld. Zodat je jezelf niet verliest in alle hectiek van de wereld buiten jou. En ondanks alles, verbonden blijft met jezelf.

Dragen

Een lieve collega van mij schreef pas nog: ‘Als er iets is wat wij vrouwen goed kunnen, (meer…)

4 tips om je elke dag goed te voelen

bloem vrouw zon(No matter what!)

Waarom is je goed voelen zo essentieel? Is dat geen luxe?

Absoluut niet dus. Het blijkt namelijk dat onder ieder verlangen wat wij mensen voelen steeds een en hetzelfde basisverlangen zit. Namelijk de wens om je goed te voelen! Of noem het fijn, of happy of tevree.

Want alleen als je je goed voelt, kun je het beste van jezelf geven. Aan je kinderen, aan je lief, aan je werk, aan de wereld. En je wilt ze het beste geven, want… dan voel je je goed! Haha, leuk hè, dan is het cirkeltje weer rond. Zo simpel eigenlijk 🙂

Dus geen luxe, maar een basisvoorwaarde.

(meer…)

En wie ‘moedert’ er dan over mij?

vrouw alleen natuurHeb jij dat ook? Af en toe, of regelmatig? Zo’n klein stemmetje, heel diep in je, wat zich laat horen. Alsof er een klein meisje in je zit, die aandacht wil. ‘Hallo! Hoor je mij?’ En als je dit herkent, luister je dan naar haar? Of doe je net alsof je niets hoort?

Weet je van wie dat stemmetje is? (meer…)

3 tips waardoor 2016 een geweldig jaar voor jou wordt!

happy unsplashVoel je de frisse wind van 2016?

In deze bries voelde ik op 1 januari meteen al de belofte die ze deed: het wordt leuker, makkelijker, eenvoudiger dit jaar!

Als je je bij de hand laat nemen door je trouwe Ziel! En je het aandurft om je met de stroom van het leven mee te laten drijven. Want oh, wat kost het veel geploeter en frustratie om tegen de stroom in te zwemmen. Doodmoe word je ervan!

Verlang je ook naar (nog) meer gemak, meer ‘fun’? Moeiteloos dat doen ‘wat de bedoeling is’ voor jou? Dan weet ik zeker dat de volgende tips je hierbij gaan helpen!

(meer…)

Doe jij dat ook? Emoties voor anderen voelen

vrouw (free)Op deze manier raken we overbelast.

Traditioneel gezien kookten wij vrouwen, maakten we het huis schoon en zorgden we voor de kinderen. Maar wat een net zo belangrijke taak voor ons was, was het zorgdragen voor het emotionele werk in relaties. Zoals het opruimen van emotionele ‘troep’, een lastig gesprek beginnen, de stiltes verdragen terwijl er zoveel onderhuids zit wat niet uitgesproken wordt, hun eigen behoeftes niet uitspreken en/of ondergeschikt maken, etc

Het probleem is …  (meer…)

Wat ga jij na deze zomervakantie anders doen?

mossel hartDe zomervakantie is een heerlijke periode om los te laten en op te laden. Ik hoop dat dit jou goed gelukt is. En ik weet niet hoe het bij jou werkt, maar ik ben me aan het einde van die vakantie erg bewust van de dingen die ik anders wil. Omdat ik er even afstand van heb kunnen nemen. En omdat ik ‘mijmer’tijd heb gehad. Zodat ik allerlei sluimerende verlangens, behoeften, vragen de aandacht heb kunnen geven.

Herken je dat? Of heb je dit niet zo bewust allemaal gedaan deze vakantie? En ga je gewoon door waar je bent gebleven?

(meer…)

Hoe jij een expert wordt in je verlangen volgen

vrouw sterretje magieHerken je dat? Dat veel ‘to-do’- en takenlijstjes niet werken (meer) voor jou? Dat, als je ze al maakt, ze niet worden opgevolgd. Of ze verdwijnen gewoon… Of je vinkt ze wel actiepunt voor actiepunt af maar het geeft je toch te weinig voldoening. Omdat er bijvoorbeeld teveel ‘moet’?

Misschien komt dat doordat al die actiepunten niet het doel op zich zijn. Stel jezelf eens de volgende vraag:

Waarom besteed ik mijn kostbare tijd en energie aan al die actiepunten?

(meer…)