angst

5 herkenbare redenen waarom ontspannen zo spannend is

Steeds meer mensen zijn moe, zo moe. Van al die spanning in hun lijf. En krijgen klachten. Emotionele klachten, fysieke klachten. De balans tussen inspanning en ontspanning is helemaal weg. De doe- en maar doorgaan-energie is doorgeschoten. En wat is het uitzicht als je er niets aan doet? (meer…)

Spiritualiteit en mijn grootste valkuil

Spiritualiteit is niet iets wat ik als meisje uit een katholieke familie van huis uit kende. Echter rond de millenniumwisseling raakte het boek ‘De Celestijnse Belofte’ een diep verlangen in mij. En vanaf toen begon mijn ontdekkingstocht. Stapje voor stapje. Ik had een sterk verlangen naar het leven willen begrijpen en dat verlangen drijft mij nog steeds.

Nu, 18 jaar later, ben ik een stukje ouder, en zeker wijzer. Ik heb veel geleerd, ook over de valkuilen van spirituele ontwikkeling. (meer…)

Mijn bange ego

Ik voel dat ik echt even een punt moet zetten, een streep.
Onder alles wat ik dacht te zijn en niet te zijn.

Ik voel dat ik alles even echt los mag laten,
om te kunnen voelen wat mij nog dient en wat niet meer.

Laagje voor laagje word ik steeds meer mezelf.  (meer…)

Help! Ik smelt!

hart ijs smeltDe afgelopen weken heeft de griep mij in de tang gehad. Ik ben nooit ziek dus dit was wel even wennen voor me. En ook al was ik maar 2 dagen echt koortsig en ellendig de nasleep lijkt wel eindeloos.

De fut lijkt weg, energie is ver te zoeken en mijn lichaam wil niet. Dus er wordt nogal wat van mij gevraagd. Vertragen, overgave, vertrouwen, loslaten etc. Het ene moment kan ik beter daarmee zijn dan het andere.  (meer…)

Het is tijd om je niet meer te laten weerhouden door angst…

Deze blog schreef ik vorige week voor http://www.vriendinnenonline.nl

fear quoteAls er gevaar dreigt reageren wij mensen vanuit onze dierlijke instincten: vecht of vlucht! Een zeer oude laag in onze hersenen, het reptielenbrein is verantwoordelijk voor onze primaire overlevingsdrang.

Echter, als je de angsten die wij doorgaans voelen eens onder de loep neemt, blijken ze in 99 van de 100% niet gegrond. Terwijl we in veel gevallen nog wel dat dierlijke overlevingsinstinct volgen: vecht of vlucht.

Hoe bedoel je ‘niet gegrond’ hoor ik je denken. Nou, … (meer)

De magie van ‘zijn’ met je pijn (2)

coming home 2

Stel je hebt een beslissing genomen. Je hebt besloten dat je oude pijn, pijn uit je verleden wilt helen. Omdat je jezelf een moeiteloos, stromend en leuk leven gunt. En omdat die oude wonden je nog tegenhouden te genieten bijvoorbeeld.

Realiseer je je dan wel hoe dapper je bent? (meer…)

Je bent zo veel meer en groter dan je angst!

Fear-Quotes-14Angst houdt je in veel situaties tegen te doen wat je eigenlijk zou willen doen. En is dus maar zelden effectief. Ja, als er een leeuw voor je staat, is angst zeer effectief, want het geeft je dan de adrenaline om te vluchten (of te vechten ;)). (meer…)