ontspannen

De kunst van ontvangen

Ontvangen is iets waar velen van ons moeite mee hebben.
Terwijl we er een diep verlangen naar hebben.
En het is heel natuurlijk dat de disbalans van het vele geven zich wil herstellen.

Dit diepe verlangen erkennen is op zich al helend.
Zeg maar eens hardop:  (meer…)

TIP 3, om je elke dag goed te voelen

going-with-the-flow-1-of-2-victoria-felsteadVandaag TIP 3, YIN-beweging

Huh? Wat is dat nou weer?, hoor ik je denken, haha. Voor mij is dit de zachte, meer ronde, beweging. Waarmee ik alle mannelijke, meer gefocuste, energie (door al mijn doen en denken) die ik door de dag heen gebruik weer in balans breng.

Deze zachte beweging is voor mij veel effectiever dan bv stil zitten en mediteren.

Waar moet je dan aan denken? Nou, ik zal je wat van mijn voorbeelden geven: (meer…)

En wie ‘moedert’ er dan over mij?

vrouw alleen natuurHeb jij dat ook? Af en toe, of regelmatig? Zo’n klein stemmetje, heel diep in je, wat zich laat horen. Alsof er een klein meisje in je zit, die aandacht wil. ‘Hallo! Hoor je mij?’ En als je dit herkent, luister je dan naar haar? Of doe je net alsof je niets hoort?

Weet je van wie dat stemmetje is? (meer…)

28 jan – SisterCircle

Een avond ME-time, samen met andere vrouwen.
Even niks moeten, behalve jezelf zijn.
Thuiskomen bij jezelf.
Samen dansen, mediteren, delen.
Uit je hoofd, in je lijf en hart en buik.
Ontladen en opladen.
Terug naar je vrouwelijke essentie en wijsheid!

 

Ik ervaar een gevoel van liefde en kracht tijdens de vrouwenavonden. Waardoor ik steeds meer verbonden raak met mijn eigen energie. En hierdoor vertrouw ik steeds meer op mezelf.

 

Doe je mee?

Stuur dan even een mailtje naar nadineschartz@innerheart.nl

De kosten bedragen 25 euro en we beginnen om 19.30 u.

 

Posted in Uncategorized | Reacties uitgeschakeld voor 28 jan – SisterCircle

Hoe jij een expert wordt in je verlangen volgen

vrouw sterretje magieHerken je dat? Dat veel ‘to-do’- en takenlijstjes niet werken (meer) voor jou? Dat, als je ze al maakt, ze niet worden opgevolgd. Of ze verdwijnen gewoon… Of je vinkt ze wel actiepunt voor actiepunt af maar het geeft je toch te weinig voldoening. Omdat er bijvoorbeeld teveel ‘moet’?

Misschien komt dat doordat al die actiepunten niet het doel op zich zijn. Stel jezelf eens de volgende vraag:

Waarom besteed ik mijn kostbare tijd en energie aan al die actiepunten?

(meer…)

15 apr – Vrouwencirkel

Een vrouwencirkel, voor elke vrouw die nieuwsgierig is naar wat er nog meer ín haar te ontdekken valt. Die meer vrouw-zijn wil omarmen, ook al voelt dit best spannend. Voor de vrouw die meer met haar gevoel en haar lichaam wil doen. En die het plezier, de steun en het delen van Sisterhood wil ervaren.

Samen met andere vrouwen. Even niks ‘moeten’. Tijd voor jezelf om écht te voelen wat ín jou om aandacht vraagt. Mediterend, dansend, ademend.

Kijk hier voor meer informatie.

 

Posted in Uncategorized | Reacties uitgeschakeld voor 15 apr – Vrouwencirkel

Mag jij…?

…van jezelf ontspannen en je happy voelen? Wat is het eerste wat er in je opkomt, nog voordat je over de vraag gaat nadenken?

yes-238381_1280

Of zit je schuldig voelen je in de weg? 
Dat is niet zo heel vreemd, want wij dragen een grote collectief wolk van schuld met ons mee. Vanuit ons verleden.

Het is tijd om jezelf toestemming te geven! Niemand is er bij gebaat als jij jezelf onzichtbaar maakt. Niemand is erbij gebaat als jij niet jouw plek en ruimte inneemt. Niemand is er bij gebaat als jij jouw licht dooft.

Dus, voel eens. Mag jij vanaf nu ontspannen en je happy voelen?

 

 

Mijn winterslaap

hibernateWat er in de winter gebeurt met de natuur gebeurt ook met mij. In de winter neemt de natuur een pauze.

Sinds dat ik de uitnodiging om trouw te zijn aan mezelf serieus neem voel ik heel goed wat ik wil en waar ik behoefte aan heb. Op dit moment is dat namelijk vertragen en verstillen. Net als de natuur wil mijn natuur ook in de winter’stand’.

(meer…)

5 stappen om ontspannen met een zeurend kind om te gaan

(Deze blog schreef ik voor Vrouw&Passie)

sad childEen van de rollen die ik als vrouw heb, is moeder zijn. Hier ben ik intens dankbaar voor. Maar als moeder van twee kinderen van 7 en 9 jaar ken ik natuurlijk ook de uitdagingen. En zeurende kinderen zijn uitdagend!

Ik vroeg een aantal moeders: wat is zeuren eigenlijk? Zij vertelden over drammende kinderen die hun zin niet krijgen. Die doorgaan met vragen ondanks dat ze nee hebben gehoord. De moeders vinden de grenzen nodig en voelen dat ze worden uitgetest. En sommige moeders vinden het lastig hun kind teleur te stellen. En als het kind dan ook nog boos wordt, weten ze zich even geen raad meer.

Herken je dit?

(lees meer…)